광명정형외과 >> 허리통증이 생기는 4가지 이유

 

광명정형외과 >> 허리통증이 생기는 4가지 이유

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허리통증, 즉 요통은 누구나 공감할 수 있을 정도로 흔하게 겪는 통증 중 하나입니다. 허리통증이 발생하는 가장 큰 원인은 척추(뼈)가 아픈 것과 허리 주변의 근육이나 인대가 아픈 것으로 구분 되는데요.

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척추와 신경 문제로 발생하는 허리통증의 원인에는 요추 염좌나 척추 골절, 추간판 탈출증, 척추관협착증 등이 있으며 근력 약화, 감각 이상 등의 증상이 나타나게 됩니다. 반면 근육과 인대의 문제로 발생하는 허리통증의 원인은 운동 부족, 무리한 운동, 잘못된 생활습관, 나쁜 자세 등이 있는데요. 국소 부위의 통증으로 나타날 수 있습니다.

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​그렇다면 이렇게 현대인들에게 흔한 허리통증이 발생하는 원인에 대해 다시 한 번 하나씩 짚어볼까요?

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허리통증 발생 원인

 

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1. 복부비만

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비만인 경우, 특히 복부비만인 경우에 허리통증이 쉽게 발생하는데요. 배가 나올수록 무게 중심이 앞으로 쏠려 척추에도 변형이 생기기 때문입니다. 허리 근육은 튀어나온 배와 변형된 척추를 지탱하기 위해 더 많은 자극을 받으며, 허리통증이 자주 발생하게 됩니다. 임신부가 허리통증을 호소하는 것과 비슷한데요.

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이 밖에도 허리를 지탱하고 자세를 바로 잡을 수 있는 복부 근력이 저하된 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다. 우리가 흔히 ‘코어 근육’이라고 발하는 이 허리 근육은 척추와 뼈를 보호하는 인체의 핵심 근육이기 때문에 이 근육을 잘 단련하는 것이 중요합니다.

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2. 잘못된 자세

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허리를 무리하게 사용했을 때 발생하는 근육통, 혹은 허리를 삐끗했다고 표현하는 요추염좌가 허리통증의 흔한 원인 중 하나입니다. 근육이 뭉치고 담이 들었다는 표현을 하는 근막통증증후군도 원인이 될 수 있으며, 잘못된 자세로 오래 일하거나 잠을 자는 자세가 좋지 않을 경우에도 통증이 유발될 수 있습니다.

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따라서 허리에 무리가 가지 않는 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며, 규칙적인 운동을 통해 척추와 근육을 단련하는 것이 중요합니다.

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3. 골다공증

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뼈에서 칼슘이 빠져 나가면서 뼈가 약해지는 질환인 골다공증 환자들이 가장 많이 호소하는 통증이 바로 허리통증입니다. 특히 폐경 이후 여성의 30%에게서 호르몬 변화로 인한 골다공증이 쉽게 발생하는데요.

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최근에는 칼슘 영양 부족이나 과한 다이어트, 과음, 흡연 등으로 인해 40대 이후부터 골다공증 환자가 늘어나는 추세입니다. 골다공증이 발생하면 뼈에 영향을 주기 때문에 요통뿐만 아니라 약한 자극에도 골절이 생기며 치료가 어려워 40~50대라면 매년 골밀도 검사를 받는 것이 좋아요.

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4. 퇴행성 변화

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나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화로 인해 척추의 디스크 간격이 줄어들고 골다공증으로 이미 약해져 있는 척추뼈에 압박 골절이 생기고 허리가 굽게 됩니다. 척추관협착증은 신경 다발이 지나가는 척추공의 공간이 좁아져서 신경 섬유를 압박해 이런 증상이 나타나는데요. 보행 시 통증이 생기고 쪼그리고 앉아서 허리를 굽힐 경우 통증이 완화되는 증상이 나타납니다.

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또한 허리디스크라고 부르는 요추추간판탈출증의 경우 노화도 문제지만 갑작스럽게 자세를 바꾸는 과정에서 발생하는 경우도 있습니다. 무거운 물건을 갑자기 들어 올리거나 몸을 뒤틀었을 때, 몸을 앞으로 숙이거나 기침, 혹은 재채기를 할 때 증상이 심해지는 경향을 보입니다.

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​이처럼 허리통증은 급성으로 발생하는 요통이 가장 흔하며, 그 밖에 허리디스크나 목디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증, 척추압박골절, 척추측만증 등이 흔하게 발생합니다. 척추 질환들은 의외로 증상이 다양하고 병변도 다양해서 환자가 스스로 질환이 무엇인지 파악하고 병원을 찾는 것은 쉬운 일이 아닌데요. 따라서 이런 원인으로 인해 허리통증이 발생한 것 같다고 여겨질 경우에는 광명정형외과 굿닥터정형외과 내원하셔서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

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특히 광명정형외과 굿닥터정형외과의 도수치료를 통해 개선을 기대해볼 수 있어요. 도수치료란 수술이나 약물을 사용하는 치료가 아닌 전문 도수치료사가 척추 주변의 근육과 근막, 관절의 운동 기능을 파악해 진행하는 수기치료인데요. 뼈의 마디마디를 하나씩 밀고 당기며 척추의 불균형을 정상적인 곡선 형태로 교정해주고 허리 주변 단단하게 경직된 근육을 이완할 수 있어요.

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수술적 치료에 대한 부담이 있는 분들에게 좋은 치료라고 할 수 있는데요. 고령의 환자나 심장 질환, 당뇨 환자 등 전신 질환을 가진 분들에게도 적용이 가능하며 부작용이 발생할 위험을 줄여줄 수 있다는 장점이 있는 방법이에요.

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허리 도수치료가 필요한 경우

 

1. 허리디스크 등 척추 관절질환이 있는 경우

2. 허리 통증이 자주 발생한 경우

3. 척추측만증 등 척추가 틀어져 있는 경우

4. 뭉친 근육과 근막으로 불편함이 있는 경우

5. 자세가 불균형한 경우

6. 수술 후 재활이 필요한 경우

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광명정형외과 굿닥터정형외과의 도수치료는 허리 통증을 완화시키는 데에 효과적이며, 주사치료 등 다른 치료를 병행하는 경우도 있습니다. 통증의 정도는 개개인마다 다를 수 있고, 증상이 심하거나 척추가 많이 틀어져 있는 경우에는 수 개월에 걸쳐 치료하는 경우도 있어요.

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관절 및 척추분야의 전문 의료진에게 최적화 된 진료와 서비스를 제공하기 위해 노력하는 광명 굿닥터정형외과 내원하셔서 자세한 상담 받아보시기 바랍니다.