VDT증후군에 대해서 알고 계신가요? ◈하안동정형외과

VDT증후군에 대해서 알고 계신가요? ◈하안동정형외과

 

 

 

눈에 피로감이 생기고

근육이 담에 걸린 것처럼 뭉치고

통증이 느껴진다면 VDT증후군을 의심해봐야 합니다.

 

시국이 시국인 만큼

직장이나 학교에 가지 못하고

집에서 컴퓨터로 근무를 하거나

인터넷 강의를 듣는 경우가 빈번해지면서

컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 사람들이 점점 늘고 있는데요.

 

같은 자세로 장시간 스마트기기를 사용하다 보면

안구건조증, 거북목 증후군 등

VDT증후군 증상이 생기고

심할 경우에는 두통과 피로감, 불안감 등 증상이 생기기 때문에

빠르게 진단을 받고 적절하게 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

VDT증후군은 과도한 스마트기기 사용과

잘못된 자세로 인해 생기는 질환인데요.

대표적인 증상으로는 허리디스크, 목디스크,

안구건조증 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

VDT증후군 원인으로는 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요.

바로 기계적, 환경적, 내인적 요인입니다.

 

기계적인 원인은 컴퓨터 화면의 크기,

모니터의 밝기와 해상도 등이 있고,

 

환경적인 요인은

잘못된 업무환경의 디자인, 건조한 환기시설,

책상과 의자의 높낮이, 실내온도 및 습도 등이 있습니다.

 

마지막으로 내인적 요인으로는

안 좋은 자세, 과체중,

반복적인 키보드 입력 작업 등이 있습니다.

 

 

 

 

VDT증후군의 증상은

아주 다양하다고 볼 수 있는데요.

 

1. 눈의 피로가 자주 느껴지고 시력이 나빠지는 것 같다.

 

2. 근육이 담에 걸린 것처럼 뭉치고

통증이 있다.

 

3. 눈이 자주 충혈되고 건조해짐을 느낀다.

 

4. 목, 어깨, 손목, 허리 등에 통증이 생기고

저린 증상이 나타난다.

 

위와 같은 증상들이 반복될 경우에

몸이 불편해져 일상생활에 지장이 갈 수 있기 때문에

VDT증후군이 의심된다면 굿닥터정형외과에 내원하셔서

검사를 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

 

굿닥터정형외과에서는

VDT증후군 초기 치료방법으로

도수치료와 같은 보존적 치료 방법을

사용하고 있는데요.

 

 

 

 

https://gddoctoros.modoo.at/

도수치료는 의료진이 직접

환자의 현재 상태를 진단한 후에

손과 도구를 이용해

불균형 상태인 뼈를 정상적인 상태로 회복시키는

비수술적 치료를 말합니다..

 

절개를 하지 않고

약물 또한 사용하지 않기 때문에

질환이 있으신 분이나 고령이신 분들도

부담 없이 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

그렇기 때문에 위에 언급한 증상들이 있다면

고민하지 마시고 굿닥터정형외과에 내원하셔서

검사와 치료를 받아보는 것을 추천합니다.

 

 

 

 

 

VDT증후군은 스마트기기를 많이 보는 생활습관에서

시작되기 때문에 생활습관 개선으로

미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

1. 컴퓨터를 사용할 땐 키보드 높이와

팔꿈치 높이가 수평을 이루도록 하자.

 

2. 컴퓨터 모니터를 눈높이보다 10~20도 아래에 배치하자.

 

3. 항상 허리와 목을 쭉 펴고 바른 자세로 앉을 수 있도록 하자.

 

4. 장시간 같은 자세로 앉아있을 경우에는

중간중간 휴식을 취하고 스트레칭을 하자.

 

여러분들도 위와 같은 생활습관 개선으로

VDT증후군을 예방하시길 바랍니다.

 

 

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