철산역도수치료, 굿닥터정형외과가 함께합니다.

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밥을먹기 위해 수저를 들거나, 양치를 하기 위해 이빨을 닦는 일, 스마트기기를 사용하는 행동 등의 공통점이 무엇인지 알고 계신가요?? 바로 어깨를 사용하는 것입니다.

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이처럼 우리의 어깨는 일상생활 속에서 어느 곳이든 사용되고 있고 하루 평균 2000~3000번 정도 사용되고 있다고 합니다. 이처럼 일상생활 속 어느곳이든 사용되고 있는 어깨는 당연히 노화가 빨리 오고 퇴행이 일어나게 됩니다. 어느날 갑자기 어깨통증으로 팔을 들기 힘들거나 머리를 빗기 힘들 정도의 증상을 겪는다면, 오십견을 의심해 봐야 합니다.

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말 그대로 50대에 자주 발생한다고 해서 오십견이라고 불리는 이 어깨질환인 오십견은 특별한 이유 없이 어깨관절에 통증을 동반한 운동제한이 나타납니다. 이러한 오십견은 방치할 경우 약 50%에서 어깨운동 범위의 제한과 같은 후유증이 남을 수 있어 조기치료가 매우 중요합니다.

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오십견은 어깨통증과 운동 범위 제한이 대표적인 주 증상입니다. 스스로 움직이는 행동을 할 때 운동제한과 통증이 심해지고, 시간이 지나면서 움직이지 않을 때도 통증을 호소할 수 있습니다.

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이외에도 아픈 쪽 어깨로 머리를 빗거나 옷을 입고 벗기가 불편하고 머리 감기 힘들어지는 등 일상생활 속에서 행동제약이 생겨 불편함을 겪을 수 있습니다. 일반적으로 오십견은 밤에 통증으로 잠을 제대로 못 자게 되는데, 이 야간 통증은 다른 어깨 질환에서도 보이기 때문에 오십견에서 보이는 특이한 증세라고는 할 수 없습니다.

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오십견은 증상 발현기간과 진행정도에 따라 통증이 나타납니다.

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- 제 1기: 통증기

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최초 증상으로부터 약 3개월까지 지속되며 점차 통증이 증가하여 스스로 어꺠를 움직이는 능동적 운동의 제한이 심하며, 움직이지 않을 때도 통증을 호소합니다.

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- 제 2기: 동결기

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3개월에서부터 12개월까지인데 이 기간 동안 움직이지 않고 가만히 있을 때의 통증은 완화되지만, 만성 통증과 함께 실제적으로 수동관절을 운동 범위가 제한됩니다.

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- 제 3기

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12개월에서 18개월 또는 그 이상의 기간으로 통증은 아주 경미해지지만, 관절 운동과 관련될 경우에는 나타나며, 실제로 환자 스스로가 심하게 제한된 관절 범위를 극복하려는 시점에서 통증을 느낍니다. 이 기간의 말기에는 통증 없이도 관절 운동의범위가 늘어남을 느끼는데 객관적인 운동 범위의 완전 회복은 일어나지 않습니다.

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오십견을 조기에 치료할 경우 도수치료를 진행하여 증상의 호전을 기대할 수 있습니다. 도수치료는 손을 이용하여 치료하는 방법인데요, 척추 질환을 위한 비수술적 치료법으로 널리 알려져 있지만 오십견과 같은 관절 질환에도 높은 효과를 보입니다.

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도수치료는 치료사가 직접 수기로 진행하는 치료로 척추 관절 및 관절 등 여러 부분을 바르게 맞춰주고, 관절 운동을 회복시켜 주며, 체형 교정 및 통증 개선 외 다양한 부분에 도움이 됩니다.

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즉시 치료가 가능하며 빠른 효과를 기대할 수 있는 치료법인 도수치료는 고혈압, 당뇨 등 전신 질환을 앓고 있는 환자들 또한 안전하게 치료받을 수 있기 때문에 효과적인 치료법으로도 알려져 있으며, 현대 사회 바쁜 직장인들에서도 적합한 치료법입니다.

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오십견은 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하며 운동을 통해 어깨의 근력과 안정성을 유지해 주는 것이 예방에 도움됩니다. 스트레칭만 꾸준히 실시해도 오십견을 예방하고 어깨관절을 건강하게 유지할 수 있으므로, 장시간 같은 자세로 어깨에 부담을 주는 행동을 하지 않는 것이 좋습니다.

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