철산정형외과 아침마다 발바닥 통증이 심하다면?

 

 

 

 

발은 26개의 뼈와 이를 감싸고 연결하는 근육, 힘줄, 인대, 혈관들로 정교하게 이루어져 있습니다. 그 덕분에 우리가 걷고 뛰는 것은 물론이고 섬세한 발 동작을 할 수 있게 합니다. 그리고 우리 인체 면적의 단 10% 밖에 안되지만 우리 몸이 받는 하중의 90%를 감당하는 고마운 신체기관이기도 합니다. 그리고 우리 몸의 각 신체기관의 혈관과 연결되어 잇고, 심장으로 나온 혈액을 다시 상부로 올려보내는 제2의 심장과도 같은 기관이기도 합니다. 그런데 이러한 발바닥에 염증이 생겨 제대로 발바닥을 땅에 딛는것조차 힘들고 걷는데 지장까지 생긴다면 보통 일이 아닙니다. 족저근막염을 단순한 발바닥 통증으로 넘길 수 없는 이유에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이란?

 

 

 

우리가 걸을때마다 발은 체중의 약 1.5배에 달하는 하중을 받는다고 합니다. 이렇게 엄청난 하중을 받음에도 별 탈이 없는 것은 바로 우리 발의 아치 구조 때문입니다. 그리고 이러한 아치 구조를 유지할 수 있도록 하는 것이 발뒤꿈치의 종골에서 시작하여 발바닥 전체를 감싸고 있는 두꺼운 섬유띠인 족저근막 덕분입니다. 그런데 이러한 완충작용을 수행하는 족저근막에 지속적인 손상이 가해지면서 염증과 통증이 발생하게 되면 이를 족저근막염이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

아침마다 찾아오는 발바닥 통증과 각종 증상들

 

 

 

 

족저근막염의 가장 잘 알려진 주된 증상은 아침에 일어나 첫걸음을 떼거나 쉬다가 다시 걷기 시작할 때 발바닥에서 일어나는 통증입니다. 발 아치가 발꿈치를 만나며 끝나는 부분에서 통증이 가장 극심하고 시간이 경과하면서 발가락쪽으로 통증이 올라오게 됩니다. 그러나 시간이 경과하고 걷다보면 통증이 감소하여 크게 심각성을 느끼지 못하는 경우도 많습니다.

 

 

 

하지만 족저근막은 콜라겐으로 구성된 두꺼운 섬유띠로서 피부조직과 달리 이런 근막조직은 혈관 분포가 적고 재생활동이 활발하지 않은 부위이므로 미세한 손상도 꾸준히 쌓이면서 손상과 파열이 확대되기 쉬우므로 잠시 통증이 감소하고 호전되었다고 하더라도 주요 증상이 나타나기 시작했다면 경각심을 갖고 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

만약 위와 같은 증상이 일상속에서 잦아졌다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

왜 발바닥이 아픈걸까?

 

 

 

 

 

족저근막은 발바닥 충격을 흡수하는 역할 만큼이나 발의 아치 형성을 통한 무게 분산도 중요하므로 족저근막 손상이 심화되면 발바닥 구조와 기능상 심각한 문제를 일으키게 됩니다. 이러한 족저근막염은 신체 구조적 문제, 생활 습관, 잘못된 신발 착용, 이차질환 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

① 평발 또는 요족

② 과체중으로 인한 압박

③ 발에 맞지 않는 신발 장기간 착용(높은 굽, 쿠션없는 딱딱한 신발)

④ 종아리 근육의 약화 및 단축

⑤ 족저근막에 반복적인 인장력이 가해질 때

⑥ 마라톤 이나 조깅 등 장시간 발에 압박을 줬을 때

⑦ 장시간 서있거나 걸을 때

⑧ 종종걸음, 보폭이 짧을 때

⑨ 발뒤꿈치 바깥쪽 회전 및 발목 안쪽 회전 변형

⑩ 갑작스런 운동이나 충격

⑪ 당뇨 또는 관절염을 앓을 때

 

 

 

 

 

 

족저근막염, 어떻게 할 것인가?

 

 

 

 

족저근막염 초기 단계로서 아직 연증변성, 골극형성이 되지 않은 초기 단계라면 비수술적 치료 적용이 가능한데 변성된 콜라겐의 재생성을 촉진시켜 손상된 조직 재생에 도움이 되는 체외충격파 치료를 적용해볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

체외에서 충격파를 병변 부위에 가하여 혈관 재생성을 돕고, 힘줄과 그 주변조직인 신경의 세포막에 물리적 변화를 유도하여 통증 억제, 기능 개선을 하는데 도움을 주는 통증 치료법입니다. 이를 통해 콜라겐 등 성장인자가 방출되면서 손상된 조직 부위의 재생, 강화를 이끌어낼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

족저근막염이 발생하면 그 통증으로 인해 무게 분산이 제대로 안되고 보행장애를 일으키기 때문에 무릎관절, 고관절, 척추까지 영향을 끼칠 수가 있어 단순한 발바닥 통증으로 넘길 수 없습니다. 따라서 통증이 잠시 잠잠해지며 나아지는 때가 있다 하더라도 발바닥 통증이 주기적으로 나타나고, 이로 인한 불편이 생겼다면 철산정형외과 굿닥터정형외과에 들러 정확하게 족부 상태를 점검해볼 필요가 있습니다.