재택근무에 온라인 수업까지?! 코로나로 위험에 노출된 광명거북목증후군 [굿닥터정형외과]

재택근무에 온라인 수업까지?! 코로나로 위험에 노출된 광명거북목증후군 [굿닥터정형외과]

 

최근 코로나 여파로 인해 재택근무를 하거나

온라인 수업을 받는 학생들이 늘어나면서

허리와 목에 이상증세를 느끼는 사람들이

급속도로 증가 하고 있습니다.

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특히 PC 와 스마트폰 사용시간이

점점 늘어나면서 거북목증후군은 점차

대중적인 질환이 되어 가고 있는 실정입니다.

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거북목 증후군이란 쉽게 말해서 목이 어깨보다

앞으로 빠져있는 증상을 말합니다.

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정상적인 사람의 목뼈는 앞으로

휘어진 C자 모양이지만 컴퓨터를 과도하게 사용하거나 바르지 않은 자세로 오랜 시간 앉아있을 때,

또는 무의식적으로 목을 앞으로 쭉 뺀 자세를 유지할 때 목뼈의 변형이 올 수 있습니다.

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그렇게 되면 C자 모양으로

앞으로 휘어져 있던 목뼈가 반대로 휘어진,

즉 일자로 펴지게 될 수 있습니다.

이러한 증상이 나타는 경우를

거북목 증후군은 일자목 증후군으로 부릅니다.

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광명거북목증후군의 대표적인 원인으로는

장시간 바르지 못한 자세로

업무에 집중하기 때문에 목과 척추가

경직되거나 근육이 뭉치는 경우가 많습니다.

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특히 PC와 스마트폰을 볼 때

잘못된 자세를 취하는 경우 목과 척추에 무리가

가서 목 뼈의 변형을 가져 오는 경우가 많습니다.

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그 뿐만 아니라 평소 생활습관에서도

많이 발병합니다. 취침 시 자신의 머리 높이보다

높은 베개를 사용하는 것,

하이힐 같은 발이 불편한 구두를 장시간 착용하는 것,

발바닥이 평발이거나 발목이 안쪽으로

꺾이는 자세로 걷는 것 등이 있습니다.

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평소에 잘못된 자세를 피하는 습관으로

광명거북목증후군을 예방하시길 바랍니다.

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광명거북목증후군의 대표적인 증상으로는

후경부통, 승모든 및 어깨 통증,

수지 저림, 만성피로, 어지럼증 등이 있습니다.

 

또한 통증으로 인해 수면을 방해받을 경우에는

수면장애가 생길 수도 있으며,

척추의 윗부분이 스트레스를 받아

목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나서

통증이 생길 수도 있습니다.

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굿닥터정형외과에서는 광명거북목증후군으로 내원하신 분들께 도수치료를 진행 해 드리고 있습니다.

 

도수치료란 의료진의 손을 이용하여

문제가 되는 병변에 힘을 가해

밀고 당겨 회복시키는 치료입니다.

 

도수치료는 뭉치거나 경직된

근육 및 인대를 풀어주며 근골격계의

균형을 되찾도록 도와주는데 효과적입니다.

 

 

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특히 광명거북목증후군 도수치료는 숙련된

도수치료사의 ‘손’ 에 의해서 치료 되기 때문에

부작용과 후유증이 거의 없으며

고령자, 당뇨질환자, 만성질환자 등

다양한 질환에 노출된 환자들에게

적용이 가능합니다.

 

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