하안동허리디스크 젊은 나이에도 주의하세요

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허리 통증이 있을 때 가장 먼저 떠올리게 되는 척추질환에는 요추 추간판 탈출증 있어요. 이는 척추뼈 사이에 있는 추간판이라는 구조물이 제 자리를 이탈하거나 파열되어 통증을 일으키는 질환으로 우리에게는 허리디스크라는 이름으로 더욱 익숙한데요. 척추에 가해는 충격을 흡수하는 역할을 하는 추간판이 파열될 경우 내부 수핵이 밖으로 흘러나올 수 있고 이탈한 추간판 자체가 주변의 신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 허리 주변으로 통증이 느껴지면서 다리와 하반신까지 신경학적 이상 증세가 나타나면서 여러 불편함을 초래하게 되어 치료가 필요하죠.

 

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요추 추간판 탈출증은 허리통증과 하지방사통을 유발하며, 신경이 압박을 받는 위치, 정도에 따라 개인의 차이가 발생할 수 있습니다. 때문에 허리디스크 증상에 대해 미리 파악하고 있다가 자신에게 어떤 증상이 나타나는지 등을 체크하는 자가진단을 해보는 것이 좋은데요. 2주 이상 지속되는 증상이 있거나 방사통이 점차 심해지는 경우 허리디스크를 의심해보고 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

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​허리가 쑤시거나 통증이 있을 수 있고, 허리부터 하지까지 이어지는 통증과 저림, 그리고 앉아있을 때 또는 기침. 재채기, 배변 시 심해지는 허리 및 하체에 통증을 느낄 수 있습니다. 또한 누워서 쉬면 통증이 사라지지만 활동을 하면 다시 통증이 생기는 것이 특징이에요. 하체가 무겁게 눌리거나 느껴지는 느낌이 있고 다리근육이 빠져 힘이 없어지는 경우도 볼 수 있으며, 방치할 경우 대소변 장애나 하반신 마비로 이어질 수 있으므로 하안동허리디스크 굿닥터정형외과로 내원하시는 것을 권장해요.

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허리디스크를 일으키는 원인은 다양했어요. 먼저 모니터를 향해 목을 쭉 내미는 경우, 기대앉거나 다리를 꼬는 등의 바르지 않는 자세를 오랫동안 취하는 경우를 꼽을 수 있는데요. 현대인들은 오랜 시간을 앉아서 생활하며 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 과도하게 사용하게 되면서 허리디스크로 이어질 확률이 높습니다. 또한 한쪽 근육만 주로 사용하는 운동 또는 직업으로 몸의 균형이 깨지는 경우, 노화현상으로 디스크 퇴행성 변화, 외부의 강한 충격과 교통사고, 낙상 등의 사고부상 등도 허리디스크의 원인으로 작용할 수 있어 주의해야 합니다.

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하안동허리디스크 굿닥터정형외과에서는 요추 추간판 탈출증 증상 개선을 위해서 뭉치고 경직된 척추 주변의 근육을 풀어주어야 한다고 강조하는데요. 허리 주변 근육에 생긴 뭉침은 디스크의 압력을 높이고, 통증이 악화되게 만들기 때문입니다.

 

이에 효과적인 도수치료는 인대, 힘줄 등 뼈나 관절을 둘러싸고 있는 연부조직을 풀어주고 주위 근육을 단련하는 것을 목표로 하는 비수술치료입니다. 해부학적 및 운동역학적 병변에 대한 지식을 가진 치료사가 손 마사지를 통해 통증의 원인이 되는 관절 주변 근육의 긴장을 풀어주고 틀어진 관절을 바로잡으며 통증을 치료하며, 근력 향상을 위해 짐볼, 밴드 등을 이용한 운동치료를 병행하기도 합니다.​

 

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디스크 환자들은 나도 모르게 지속적으로 안 아픈 자세를 취하기 위해 몸을 비틀게 되고, 이로 인해 통증이 심한 사람일수록 몸이 심하게 뒤틀릴 수 있어요. 허리가 건강한 사람들도 몸이 삐딱한 자세로 몇 시간만 앉거나 서 있으면 질환으로 이어질 수 있기 때문에 예방을 위해서는 올바른 자세를 취해야 합니다.

 

-허리를 곧게 펴고 앉는 습관

-앉아있는 시간을 최소화하기

-올바른 수면자세

-꾸준한 운동

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