광명신경외과 아킬레스건염 발꿈치 통증 생기는 원인과 해결법
발은 인체 총 면적의 10% 밖에 안되지만 우리 몸이 받는 하중의 90%를 담당하는 신체 부위입니다. 그리고 아킬레스건은 인체의 가장 굴고 긴 힘줄로서 최대 체중의 10배가량되는 하중까지도 견뎌낼 정도로 강력한 조직이기도 합니다. 그러나 이러한 힘줄 같은 연부조직이 의외로 가장 강해보이지만 가장 연약한 조직으로서 염증조차 치명적일 수 있다는 사실을 아셨나요? 바로 아킬레스건염때문입니다.
1. 아킬레스건염이란?
아킬레스건은 종아리근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하는 우리 몸에서 가장 강력하고 큰 장딴지 근육의 힘줄입니다. 우리가 걷거나 뛸 때 발에 앞으로 나아가는 추진력과 운동능력을 부여해줍니다. 그러나 힘줄은 혈관 분포가 적은 조직으로서 미세 손상조차 스스로 치유하지 못해 손상이 누적되기 쉽고, 이로 인해 염증과 통증이 발생하기 쉬운데 만약 아킬레스건 주변을 중심으로 염증이 발생하게 되면 아킬레스건염이라 부르게 됩니다.
2. 발꿈치부터 종아리까지 아프기 시작했다면?
아킬레스건에 염증이 생기면 걸을때마다 발뒤꿈치가 아프고 아침에 첫 발을 내딛을 때 통증이 심합니다. 이것만 보면 족저근막염과 헷깔리기 쉽죠? 족저근막염은 발바닥 아래와 뒤꿈치 아래쪽까지가 통증 범위라면 아킬레스건염은 아킬레스건 힘줄과 그 위쪽(대개 종아리)이 범위에 해당합니다. 또한 아킬레스건염은 족저근막염과 달리 시일이 지나도 통증이 완화되는 것이 없고, 평지를 걸을 때도 통증이 악화될 수 있습니다. 무엇보다 아킬레스건은 그 분포 범위 때문에 발뒤꿈치부터 종아리 뒤쪽까지 증상이 나타나게 됩니다.
3. 아킬레스건염 발꿈치 통증이 생기는 이유
아킬레스건염은 아킬레스건 부위에 가해지는 지속적이고 반복적인 충격이 주요 발병 원인입니다. 대개 격렬한 스포츠 활동, 사전 준비운동 부재, 하이힐 장시간 착용 등을 원인으로 꼽을 수 있지만 발생 위치에 따라 세부 사항은 차이가 있습니다.
만약 다음과 같은 요인에 노출되어 있다면 아킬레스건 손상과 염증이 발생하기 쉽습니다.
① 퇴행성 변화로 인해 혈액순환이 원활치 않을 때
② 충분한 준비운동 없이 강도 높은 운동을 할 때(달리기, 점프 등)
③ 갑자기 발목이 위로 젖혀질 때(하이힐 착용 등)
④ 발목이 펴진 상태에서 높은 곳에서 떨어졌을 때
⑤ 직접적으로 부딪히거나 베였을 때
4. 아킬레스건염을 해소하려면?
아킬레스건염 치료에 앞서 아킬레스건 상태를 파악한 후, 손상 정도에 해당하는 치료를 실시하게 됩니다. 이를 위해 엑스레이나 초음파 검사를 통해 발의 구조적 특징을 파악하고, MRI 검사를 통해 퇴행성 변화 및 파열 진행 여부를 파악하기도 합니다.
손상 정도가 경미하고, 선천적인 문제가 발뒤꿈치 뼈 변형이 오지 않았다면 적절한 휴식과 함께 보존적 치료를 진행할 수 있는데 이 가운데 하나가 체외충격파 치료입니다.
체외충격파 치료는 충격파를 활용하여 고에너지파를 손상이 발생한 근골격근과 조직에 정확히 노출시켜 석회질 제거와 조직 재생, 강화를 돕는 치료입니다.
충격파를 통해 발생하는 역학 에너지는 세포외 기질에 위치한 결합조직에서 화학에너지로 변환되는데, 이 과정에서 섬유세포들이 힘줄 부위에서 교원섬유질을 만들도록 자극 받아 손상된 조직의 재생, 강화에 기여할 수 있습니다.
아킬레스건염은 교통사고나 강한 외부적 타격이나 충격 등 일시적이고 강력한 한방의 큰 힘보다는 작지만 매일 꾸준하게 쌓이는 미세손상이 더 치명적인 질환입니다. 우리가 걷고, 서 있는 동안에도 쌓이는 미세손상이 원인이 될 수 있습니다. 따라서 정확한 진단과 더불어 내게 맞는 치료를 찾는 것이 중요합니다. 최근들어 발과 다리에 의심스런 통증과 저림, 땡김이 이어지고 불편함이 고조되기 시작했다면 광명정형외과 굿닥터정형외과에서 정확한 원인과 질환부터 파악해보세요
