철산역정형외과 레그데이 반월상연골손상 단순 근육통과 구분법
과거에는 헬스를 할 때 꽉 끼는 쫄티를
입었을 때 멋져보이는 소위 "패션근육"인
가슴과 복근, 팔뚝을 키우는데
주력을 많이 했고, 이러한 이유로
어깨관절 운동부상을 입고 오시는
환자분들이 많았다.
하지만 최근에는 헬스의 유행이 하체키우기로
바뀌었는지 소위 “레그데이”라 하여
하체 운동만 열심히 하는 경우도 많고,
이뿐만이 아니라허리디스크 예방을 위해
코어 근육을 키운다고 스쿼트를 열심히 하시다
무릎관절 부상을 입고 통증을
호소하시는 환자들이 부쩍 늘어났다.
건강해지려다 오히려 상을 받기는커녕
타박상만 입는 경우가 늘어나는데,
이러한 경우 대체로
타박상이나 근육통 정도로 끝날 수 있지만
무릎 연골에 극심한 손상이 발생할 수도
있으니 주의해야한다.
바로 반월상연골손상이
올 수도 있기 때문이다.
1. 반월상연골손상이란?
무릎은 넙다리뼈와 정강뼈를 연결하는
다리 관절로, 우리 몸의 체중을
지탱하는 역할을 한다.
무릎은 슬개골, 외측 · 내측 측부 인대,
전 · 후방 십자인대,
반월성 연골로 구성된다.
넙다리뼈와 정강뼈 사이에 있는 반월성 연골은
C자 모양을 하고 있다. 고무처럼 질긴 특성을
지니고 있으며, 무릎의 충격을 흡수하는
‘완충 장치’ 역할을 한다.
2. 반월상연골손상 원인
연골은 혈관이 없기 때문에 스스로 재생이
되지 않고 한 번 다치면 자연 치유가
어렵고 미세한 손상도
축적되며 확대되기 쉽다.
반월상 연골판 파열은 “파열”이라는 용어가
주는 직접적이고 과격한 접촉 같은
외부의 충격으로 인한 손상보다는
갑작스러운 방향 전환, 급정지, 넘어지거나
미끄러지는 등 비접촉성 손상이
90%에 이른다.
이러한 급작스러운 동작을 할 때
뼈 사이에 연골판이 끼면서 파열된다.
3. 반월상연골손상 증상
반월성 연골 부상시 무릎을 구부렸다 펴는 중에
무릎이 원활하게 움직이지 않는 무릎 잠김
현상이 주로 나타난다. 무릎 잠김 현상이
심해지면 뼈가 어긋나는 느낌이 들면서
극심한 통증이 발생하고 다리를
움직일 수 없게 된다.
또한 반월성 연골이 손상되면서 다리에
힘이 빠지고, 무릎이 부어오른다.
그리고 쪼그리고 앉거나 몸을 돌릴 때
통증이 발생하기도 한다.
무엇보다 이러한 증상을 방치하면
퇴행성관절염으로 이어질 수 있다는
점에서 사소하고 간헐적인 통증이라도
가볍게 넘길수 없다.
만약 다음과 같은 증상이 있다면
반월상연골손상을 의심해볼 수 있다.
4. 반월상연골손상 치료
반월상 연골이 파열됐더라도 통증이
경미한 경우, 퇴행성 수평파열의 경우에는
약물, 주사, 물리치료 등 보존 치료를 통해
증상 완화를 노릴 수 있는데
손상된 인대, 근육을 치유하기 위해
프롤로테라피 적용을 고려해볼 수 있다.
만약 운동을 하고 나서 다리가 후들거리는
근육통을 경험한 후, 찜질하고 푹 쉬어도
잘 낫지 않고 의심 증상이
1주일 이상 지속된다면
철산역정형외과 굿닥터정형외과를 방문하여
무릎 상태를 점검하며 스포츠 부상에
대처하는 것이 건강한 몸을 만드는데
도움이 될 것이다.
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