현대인을 괴롭히는 VDT 증후군, 하안동정형외과와 알아봐요

현대인을 괴롭히는 VDT 증후군,

하안동정형외과와 알아봐요

 

 

코로나19로 인한 사회적 거리두기로

‘언택트 시대’라는 말이 생겼습니다.

 

많은 사람들이 외출을 자제하고

대부분의 시간을 보내는 것은 물론

학교나 직장을 나가지 못하고

가정에서 컴퓨터를 이용한 온라인 수업과

재택근무을 하는 경우가 많아지면서

신체 곳곳에 이상이 느끼는 분들이 많은데요.

 

이렇게 컴퓨터나 스마트폰을

자주 사용하는 사람들이 흔하게 겪는

대표적인 VDT 증후군입니다.

 

 

하안동정형외과 굿닥터와 알아보는

VDT 증후군

 

VDT 증후군이란 영상기기를 오랫동안 사용하면서

눈에 피로감이 생기고 어깨나 목, 손목 등에

통증을 느끼는 질환을 말합니다.

 

컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하다 보면

자신도 모르게 자세가 흐트러질 수 있고

목을 거북이처럼 앞으로 쭉 내밀게 되는

거북목증후군이 발생할 수 있습니다.

이러한 증상은 목에 통증 뿐만 아니라

어깨결림이나 허리통증이 나타나기도 하고

심해지면 목뼈가 변형되면서

일상생활을 하기 어려워질 수 있으므로

빠르게 개선하는 것이 중요합니다.

 

 

VDT 증후군의 증상

 

1. 담이 걸린 듯이 근육이 뭉치고 통증이 느껴진다.

2. 눈이 쉽게 피로하고 이물감이 있다.

3. 목이나 어깨, 허리가 결리고 통증이 있다.

4. 손목이나 손가락이 아프고 저리다.

5. 눈이 쉽게 충혈되고 안구건조증이 있다.

 

 

이러한 증상을 예방하기 위해서는

영상기기를 사용할 때 허리와 목을 쭉 펴고

바른 자세로 앉을 수 있도록 해야 합니다.

 

모니터는 눈높이를 유지할 수 있도록 하고

고정된 자세를 오랫동안 유지하기 보다는

중간 중간 휴식을 취하며

스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주어

신체에 가는 부담을 줄여주어야 합니다.

 

또한 목, 어깨, 허리 손목에 통증이 있고

VDT 증후군이 의심되는 경우라면

빠르게 하안동정형외과에 내원하시어

검사 및 치료를 받아보시기 바랍니다.

 

 

심하지 않은 VDT 증후군은

도수치료나 주사치료와 같은

보존적인 치료를 통해

증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

도수치료는 치료사의 손과 신체를 이용해

불균형 상태에 있는 뼈를

정상적인 위치로 회복시키는 치료로

신경 압박을 제거하고 통증을 완화시키며

기능을 개선하는 치료를 말합니다.

 

약물 사용이나 절개가 없기 때문에

수술적 치료가 어려운 노인이나

학생, 전신질환 환자들도

받을 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

주사치료는 통증을 일으키는

신경을 제어할 수 있는 약물을 주입해

민감한 통증을 조절해주는 치료입니다.

 

수술이 아닌 시술이기 때문에

주사 후 1시간 이후에는

일상생활을 할 수 있을 정도로

회복이 빠른 것이 장점이며

 

그 중에서도 프롤로 테라피 주사치료는

인대나 힘줄을 강화시킴으로써

손상된 인대나 힘줄을

원상태로 가깝게 복원시킬 수 있습니다.

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