소하동관절병원 거북목증후군 어떠한 증상이 있나요

소하동관절병원 거북목증후군 어떠한 증상이 있나요

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하루 대부분을 앉아서 업무를 하는 사무직 종사자,

공부를 하는 학생들의 경우 자신도 모르게 잘못된

자세를 취하며 턱이 앞으로 당겨지고 굽은 자세

등을 하곤 합니다.

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하지만 이러한 자세는 목과 허리에 좋지 않은

영향을 끼치며, 특히 머리와 몸을 잇는 목은

일반적으로 C자형 커브를 유지해야 하지만

턱이 앞으로 당겨지게 되면 머리를 앞으로 쭉

내밀게 되고 이러한 자세는거북목증후군을

유발합니다.

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거북목증후군은 목뼈가 C자형 커부를 형성하여

머리를 받치고 있는 구조가 일잫여이나 역 C자형

으로 변형되어 거북이 목처럼 보이는 질환입니다.

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대부분 잘못된 자세와 생활습관으로 발생하는데요,

특히 목을 앞으로 쭉 내민 자세를 지속할 경우

목에가해지는 머리 무게의 하중이 늘어나 인대와

근육이 경직돼 나타납니다.

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또한 체형에 맞지 않은 베개를 사용하는 등 경추에

지속적인 부담을 주는 경우에 발생할 수 있습니다.

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목과 어깨 통증을 동반한 거북목증후군은 두통과

어지러움, 그리고 만성피로까지 나타날 수 있으며

목과 흉추 등의 위치가 변할수도 있습니다.

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목을 앞으로 내밀고 있으면 관절에 무리가 가해져

목과 어깨뿐만 아니라 등, 허리까지 부담을 주기

때문입니다.

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또한 혈액순환이 원활하지 못해 팔 저림 증상

까지 나타나기도 하며 심할 경우 목디스크로

악화될 수 있어 조기에 바로 잡는 것이 좋습니다.

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거북목증후군과 같은 질환은 조기치료를 하는것이

매우 중요하며 조기에 발견한다면 약물치료, 물리

치료, 도수치료 등 비수술적 치료방법과 교정치료로

충분히 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.

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이중 도수치료는 틀어진 근골격계를 바로잡고 신체

불균형을 교정하는 치료법으로 관절과 척추 근육 등

다양한 부위의 통증을 개선해줍니다.

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굳은 근막을 이완시켜 통증을 줄이고 조직 기증을

균형적으로 회복시켜주며 근육 탄성 및 형태 유지

기능을 향상시켜줍니다.

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또한 혈액순환을 원활하게 하여 관절의 움직임을

증가시켜 통증을 완화시킵니다.

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거북목증후군은 스마트폰 사용을 줄이고 컴퓨터

모니터의 높이를 눈 높이에 맞게 사용하고 어깨를

뒤로 젖힌 자세를 유지하는 등 평소 생활습관과

자세를 개선하는 것이 좋습니다.

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