광명관절병원 달릴 때 무릎통증 심한 장경인대증후군 증상

광명관절병원 달릴 때 무릎통증 심한 장경인대증후군 증상

 

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3월이 시작되며 주말에 가벼운 조깅 등의 운동을 계획하시는 분들이 많이 있습니다. 이는 체중의 부하가 적어 무릎에 많은 영향을 미치지 않아 건강관리를 하기 위해 고려하는 방법 중 하나로 많이 선택하고 계시는 데요.

 

하지만 평소보다 많은 운동량을 갑작스럽게 진행할 경우 바깥쪽 무릎 부위에서 통증이 나타날 수 있어 주의가 필요하다고 해요. 오늘 광명관절병원 굿닥터정형외과에서는 이러한 경우 의심할 수 있는 장경인대증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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무릎은 신체를 지탱하며 많은 움직임을 하고 있는 관절입니다. 하지만 불안정한 구조를 하고 있어 이를 위해 주변에 인대나 근육 등의 많은 조직이 존재하고 있습니다. 이 중에는 허벅지 뼈의 외측부터 무릎까지 이어지는 장경인대가 있어요.

 

해당 조직은 무릎의 안정성 및 신체 규형을 유지하는데 도움을 주고 있을 뿐만 아닌 무릎을 원활하게 굽힐 수 있도록 해주고 있습니다. 이러한 장경인대가 여러 요인에 의해 지속적으로 뼈와 마찰이 발생하여 자극이 가해진다면 염증이 발생할 수 있는데 이를 장경인대증후군이라 합니다.

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선천적으로 장경인대가 짧거나 두 다리의 길이에 차이가 존재할 경우에 마찰 및 염증이 발생할 위험이 높은 질환입니다. 하지만 장경인대증후군을 러너스니(Runner’s Knee)라고 부르기도 할 정도로 마라톤이나 사이클 등의 운동을 즐기는 사람에게 나타나는 경우가 많았어요.

 

이러한 운동은 무릎 관절을 굽히거나 펴는 동작을 반복하게 되었는데요. 이 때 피로가 누적되며 주변 조직이 붓게 되거나 비대하게 변화하여 충분한 휴식을 취하지 않는다면 주변 뼈와 쉽게 마찰이 발생할 수 있는 상태가 되었기 때문입니다.

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장경인대증후군은 무릎 바깥쪽 부위에서 뻣뻣한 느낌의 통증을 유발하게 되는 특징이 있으며 굽히거나 펴는 동작을 할 때에 ‘뚝뚝’거리는 소리가 동반되기도 하였어요. 하지만 관절을 사용하지 않는다면 이내 완화되기도 하였기 때문에 운동 후라면 근육통으로 생각하는 경우가 많습니다.

 

하지만 활동을 다시 시작하게 된다면 통증이 재발하게 되었으며, 계단이나 경사진 곳을 다닐 때 더욱 심해지게 되었는데요. 심한 경우에는 평지를 걷기 힘들 정도로 통증이 발생하여 일상생활을 방해하거나 걸음걸이를 변형시켜 다른 신체부위까지 통증이 나타날 수 있는 원인이 되기도 하였어요.

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광명관절병원 굿닥터정형외과에서는 바깥쪽 무릎통증으로 인해 내원을 하시는 경우 정밀한 검사를 통해 원인을 찾고 이에 적절한 치료를 적용하여 증상개선을 위한 노력을 하고 있습니다. 특히 장경인대증후군의 경우에는 병변 위치를 모르더라도 무릎을 약 30도가량 굽힌 상태에서 손으로 눌렀을 때 심한 통증이 발생한 부위가 염증이 발생한 위치라고 해요.

 

또한 해당 질환의 전체 환자 중 약 50~90%는 충분한 휴식을 통해 관절의 사용을 자제하고 약물치료, 물리치료, 주사치료 등의 보존적인 치료방법을 적용하기도 하였으며, 체외충격파 치료를 시행하여 환자 분의 증상완화를 위해 시행할 수 있습니다.

 

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체외충격파 치료란 통증이 발생한 부위에 기계적인 압력을 반복적으로 가하여 미세 혈류량을 자극하고 이를 통해 원활하게 혈액순환을 할 수 있도록 유도하여 손상된 조직과 새로운 혈관의 형성 및 재형성 과정을 촉진시켜 통증을 유발하는 세포 물질을 감소시키고 기능 개선을 기대할 수 있는 비수술적 치료방법입니다.

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절개 과정이 없기 때문에 이러한 과정에 부담이 있는 고령의 환자도 진행할 수 있으며, 흉터가 남지 않아 미관상으로도 이점이 있는 방법입니다. 또한, 당일 내원하여 시술 후 바로 일상으로 복귀할 수 있어 직장인 분들도 많이 찾아 주고 있습니다.

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달리기 등의 활동으로 인해 나타나는 경우가 많은 장경인대증후군은 전후로 충분한 스트레칭을 하여 조직이 경직되지 않고 충분히 이완된 상태에서 할 수 있도록 하는 것이 좋았으며, 경미한 통증이 발생하면 휴식을 취하는 것이 좋았어요.

 

이후 광명관절병원 굿닥터정형외과에 내원하여 증상의 원인을 찾고 적절한 치료를 통한 해소를 통해 빠르게 일상으로 복귀할 수 있도록 노력을 하는 것이 중요합니다.

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