광명정형외과 거북목증후군 증상 방치하지 마세요!

광명정형외과

거북목증후군 증상

방치하지 마세요!

최근 들어 거북목증후군 증상으로 인해​

고통을 호소하는 분들이 점점

증가하고 있습니다.

​

거북목증후군은

장시간 컴퓨터 사용 및 스마트폰의

과도한 사용이 원인이라고

할 수 있습니다.

​

거북목증후군 환자는 2013년

약 183만 명에서 211만 명의 수로

증가한 것을 확인할 수 있습니다.

​

오늘은 광명정형외과

굿닥터정형외과와 함께

거북목증후군에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

거북목증후군이란?

컴퓨터나 스마트폰의

잦은 사용으로 인해,

고개를 숙이거나 빼는 자세를

장시간 취하게 되면서 목뼈가 일자형 혹은

역 C자 형으로 변형되어 다양한 통증을

유발하는 질환을 말합니다.

거북목증후군의 증상?

거북목증후군의 주요 증상으로는

​

01. 상체에 비해 머리가

앞으로 나와 있습니다.

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02. 뒷목이 뻐근하고 어깨가

자주 결리는 현상이 있습니다.

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03. 어깨나 등이 구부정하거나

어깨 근육이 많이 뭉쳐 있습니다.

​

04. 두통이나 어지럼증이

자주 발생합니다.

​

v

거북목증후군의 원인?

거북목증후군의 대표적인 원인은

오랫동안 목의 스트레스가 누적된 경우

혹은 오랜 시간 목을 숙인 자세로 책이나

스마트폰을 보거나 컴퓨터를 장시간

고정된 자세로 사용하는 경우,

컴퓨터 모니터가 눈높이보다 낮은 경우 등이

거북목증후군을 불러올 수 있습니다.

거북목증후군의

자가 진단 알고 가요!

차렷 자세로 똑바로 선 다음

귀의 중앙을 통과하는 가상의 직선을

그려보시거나 자를 대봐야 합니다!

​

이 선이 어깨의 중앙선과 2.5cm 이상

차이가 벌어져 지나가게 된다면

거북목증후군이 시작된 것을

의심해볼 수 있습니다.

​

만약에 5cm를 초과할 경우

이미 심각한 단계로 들어간 것이니

가까운 병원에 가서 검진을

받으셔야 합니다.

광명정형외과

굿닥터정형외과의

거북목증후군 치료법!

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광명정형외과 굿닥터정형외과의

거북목증후군 치료법으로는

도수치료가 있습니다.

​

도수치료는 맨손으로

불균형 상태에 있는 뼈를

정상 위치로 되돌려 신경압박을 제거하고,

뇌로부터 선천적 치유력을 100% 작용시켜

질환을 치료 및 예방하는 자연요법입니다.

​

원래 상태로의 회복, 기능 개선,

통증 완화, 신체 불균형 교정에

도움이 됩니다.

도수치료 재활 단계

1단계

통증 없는 관절운동 범위,

근수축 지연, 통증 및 염증 감소

(손상과 수술 후 관절의 유착으로 인해

관절의 가동 범위가 제한되는 것을

막기 위한 운동)

​

​

2단계

근육의 회복 및 향상 관절운동의

정상화 신경근육 조절의 향상

(불안정한 관절을

안정화시키기 위한 운동)

​

3단계

강도, 힘, 지구력 개선 신경근육 조절

(일반인에게는 일상생활을, 선수에게는

그라운드 복귀를 위한 퍼포먼스

위주의 운동)

목이 뻐근하시거나

도수치료받고자 하시는 분은

광명정형외과 굿닥터정형외과에

방문해주시기 바랍니다!