하안동정형외과 목과 어깨에 묵직한 통증, 알고보니 목디스크??

#하안동정형외과

목과 어깨에 묵직한 통증,

알고보니 목디스크??

 

 

 

 

시대가 발전하면서 사람들의 생활방식이 변화하면서

목디스크 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

 

이는 사무직 종사자가 늘어나는 것은 물론이고 청소년기

오랜 수험 생활로 인해 오랜 시간 의자에 앉아 생활하는

경우가 많기 때문인데, 문제는 이 경우 자신도 모르게

잘못된 자세를 취할 가능성이 높다는 데 있는데, 자신도

모르는 사이 스마트폰을 보기 위해서 고개를 숙이거나,

컴퓨터 모니터를 보기 위해 고개를 앞으로 쭉 내미는

거북목 자세를 취하는 경우가 많은데 이러한 경우에는

목디스크와도 같은 다양한 척추, 목 질환에 노출될 수

있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

목디스크란?

 

목디스크는 경추뼈 사이에 위치한 원반 형태의 구조물인

추간판이 제 위치에서 탈출하여 주변 신경을 압박하는

질환을 말합니다.

 

이는 목의 움직임을 원활하게 하고 충격을 흡수해주는

역할을 하는 추간판에 지속적인 자극이 가해지고,

내부의 수핵이 빠져나오면서 신경을 누르고 통증을

유발하는 질환을 목디스크라고 부르고 있습니다.

 

 

 

 

목디스크가 발생하는 원인은?

 

- 컴퓨터를 사용하면서 모니터를 향해 목을 앞으로

내미는 습관

 

- 스마트폰을 사용할 때 고개를 아래로 푹 숙이고 장시간

사용할 경우

 

- 바르지 않은 자세로 장시간 앉아 있을 경우

 

- 체형에 맞지 않은 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨

근육이 긴장되고 척수가 압박된 경우

 

- 노화로 인한 퇴행성 변화가 일어날 경우

 

- 교통사고나 외상 등의 편타성 손상에 의해서 충격을

받을 경우

 

 

 

 

목디스크의 증상은?

 

목디스크의 증상은 여러 가지의 형태로 나타날 수

있는데, 대표적인 증상으로는 목덜미와 어깨, 등의

뻐근한 느낌과 통증이 있습니다.

 

이는 어깨 근육이 뭉치는 현상이 자주 일어나게 되면서

원인을 알 수 없는 두통과 현기증을 유발할 수 있으며,

이외에도 집중력 저하로 인해 작업 능력이나 학습능력이

떨어질 수 있으며, 목 외에도 다른 부위인 팔이나 손

등의 부위가 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

 

또한 경우에 따라서 통증이 심각할 경우에는 수면

장애를 일으킬 수 있으며, 신경질적인 성격으로 변하는

증상이 나타나기도 하면서 일상생활에 불편함을 겪을 수

있기 때문에 초기 증상이 나타났을 때 병원에 내원

하셔서 정밀한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

목디스크의 치료법은?

 

#하안동정형외과 굿닥터정형외과에서는 목디스크로

인해서 치료가 필요하신 환자분들를을 위해서 약물치료,

주사치료, 도수치료 등의 비수술적 치료방법을 통해서

증상이 완화되는 것을 충분히 기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 본원에서는 목디스크의 치료법으로는

근골격계를 교정하여 치료해 주는 치료법인 도수치료를

통해서 치료를 받는 것을 추천드리고 있습니다.

 

 

 

 

도수치료는 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주면서

틀어진 관절을 제자리로 돌려 통증을 완화시켜주는

치료법이라고도 할 수 있으며, 이는 치료사가 직접 손과

치료용 소도구를 통해서 경직된 근육과 틀어진 관절 및

척추를 맞추면서 관절의 기능을 회복하게 도와주고,

신체의 균형을 바로잡아줌으로써 근육의 기능을 개선해

주고 있습니다.

 

또한 도수치료의 장점으로는 수술치료와는 다르게

절개를 하지 않아서 출혈과 절개에 대한 후유증이 남지

않으며, 마취를 진행하지 않아서 만성질환자 및 고령의

환자분들도 부담 없이 받을 수 있는 안전한 치료법

이라고 할 수 있으며, 특히 시술시간이 짧고 효과도

빠르게 나타나기에 일상생활의 복귀가 빠르게 이루어져

바쁜 현대인들에게 있어서는 가장 적합한 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

 

 

 

목디스크를 예방하는 방법은?

 

- 장시간 고개를 숙이거나 젖히는 행동은 피하는 것이

좋습니다.

 

- 바르게 앉아 있는 것이 가장 중요하며, 장시간 앉아서

업무나 공부를 할 경우에는 시간을 내서 틈틈이

스트레칭을 통해서 굳어있는 척추 관절과 근육을 풀어

주는 것이 좋습니다.

 

- 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

 

- 걷기 운동과도 같은 가벼운 운동을 통해서 척추 근육을

강화하는 것이 좋습니다.