철산도수치료, 거북목증후군에 효과적인 치료는?

철산도수치료, 거북목증후군에 효과적인 치료는?

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대입 수능이 코 앞으로 다가왔습니다.

수험생의 평균 공부시간은 10시간 이상인데요,

10시간을 바른자세로 앉아 공부를 하기는

힘들 것입니다.

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처음에는 바른 자세를 의식적으로 지키려고

노력을 하다가 시간이 지나면 점점 자신에게

편한 자세로 바뀌게 되는데요, 이러한 자세를

오래 그리고 자주 하다보면 신체불균형을

일으키게 됩니다.

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그중 거북목증후군은 하루종일 공부하는

학생들에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다.

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거북목증후군은 고개를 숙일 때 목과

어깨 부근이 뻐근하고 통증이 느껴지며,

목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고 목덜미가

결리고 쉽게 피로해집니다.

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목을 앞으로 쭉 내민 자세가 거북이

목처럼 나왔다고 하여 거북목증후군

이라고 불리우는데요, 10대 젊은 층

뿐만아니라 중, 장년층까지 폭 넓게

나타나는 질환입니다.

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거북목증후군은 장시간 컴퓨터 사용, 운동부족,

스마트폰 이용 시간 및 잘 못된 수면습관 등

다양한 이유로 발생합니다.

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최근 수능준비 떄문에 장시간 책상앞에

공부하는 학생, 장시간 업무로 인하여

컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직장인들이

증가하면서 목과 어깨에 통증을 느껴

병원을 찾는 환자들이 증가했다고 합니다.

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이러한 거북목증후군은 어깨결림, 두통,

만성피로 등을 야기합니다.

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거북목증후군을 방치할 경우 디스크,

인대 및 관절에 무리가 가서 통증을

겪을 수 있습니다.

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특히 거북목증후군으로 인해 발생할

수 있는 두통과 같은 증상들은 일시적인

컨디션 난조라고 생각하여 대수롭게 생각

하지 않고 넘어가는 경우가 많습니다.

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하지만 치료 시기를 놓치면 증상이 악화

되어 관절염의 가속화, 경추성 두통 등

다양한 합병증이 생길 수 있어 각별한

주의가 필요합니다.

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저희 굿닥터정형외가에서는 이러한 거북목

증후군을 도수치료로 치료해 드리고 있습니다.

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도수치료는 뭉치거나 경직된 근육 및 인대를

풀어주어 근골격계의 균형을 되찾도록 도와

주는 치료법으로 당장의 틀어진 균형 및 통증을

개선하는 것 뿐만아니라 올바른 자세를 유지

할 수 있도록 해줍니다.

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또 척추, 관절 등 다양한 부위의 통증을 개선

시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 입원을 하지

않더라도 즉시 치료가 가능하기 때문에

바쁜 현대인들에게 적합한 치료 방법입니다.

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거북목증후군은 평소 어깨를 펴고

고개를 꼿꼿이 하는 올바른 자세를

취하는 것이 좋습니다.

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장시간 모니터를 보거나 책상 앞에

앉아 오랜시간 공부를 할 시 50분에

한번씩 10분정도 목과 어깨를 스트레칭

하여 목과 어깨에 쌓인 피로를 풀어주는

것이 좋습니다.

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